Wie Männer lange lustvoll leben - auf einem Fundament aus vier Säulen
Heidelberg (hn) - Es gibt Wahrheiten, die stehen auf keinem
Post-it. Unser Rücken zum Beispiel ist nicht für den Schreibtisch
gemacht, unser Magen nicht für eine tägliche Currywurst mit Pommes. Die
Gesellschaft, in der wir leben, ist leistungsorientiert und oft auf den
schnellen Spaß ausgerichtet, selten aber auf langfristige Gesundheit.
Kurz: Unser hektisches Leben bekommt unserem Körper einfach nicht.
Mit 25, vielleicht sogar mit 35 ging alles noch gut. Doch gerade
Männer neigen dazu, erste Anzeichen der Rebellion ihres Körpers als
Zipperlein abzutun: Manche sitzen die Müdigkeit am Abend mit ein paar
Bier vor dem Fernseher aus, andere versuchen, sie in Kneipen
wegzufeiern. Probleme in der Ehe und im Liebesleben werden damit
erklärt, dass „sie" ja auch nicht mehr dieselbe sei wie früher. Dabei
ist es gar nicht so schwer, aus dem Teufelskreis des Unwohlseins
auszubrechen - es bedarf nur einer kleinen Starthilfe.
In ihrem Buch „Potenzial Mann" erläutert Angelika Hartmann die ersten Schritte zu einem gesünderen Leben für Männer - ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Trendbesessenheit, ohne esoterische Halbwahrheiten. Als Ärztin und Fitness-Lehrerin hat sie jahrzehntelange Erfahrung gesammelt und erlebt, was Männer bei ersten größeren Gesundheitsproblemen tun: meistens nichts. Ihr Buch dient deshalb als erster, angenehmer Wachrüttler, der keine Angst vor Veränderung macht, sondern Spaß daran bereitet. Ihr Motto: Älter werden, ohne alt zu werden. Und es ist klar, dass es bei Männern nicht darum geht, ein oder zwei Falten weniger im Gesicht zu haben.
Ein gesünderes und lustvolleres Leben benötigt eigentlich nur vier Säulen. Dazu gehört auch eine gelegentliche Hormonbehandlung, doch wichtiger als diese „klassische" Anti-Aging-Therapie sind vielseitige Bewegung und Ernährung sowie ein Lebensstil, der im Kopf Platz macht für Gesundheit, und für ganz einfache Erkenntnisse. Zum Beispiel jene, dass ein leichtes Training der Beckenmuskulatur Potenzstörungen lindern kann.
Jeder Mann ab 35 darf sich angesprochen fühlen. Denn „Potenzial Mann" bietet nicht nur erste Diagnosemöglichkeiten, sondern auch einfache, aber seltene Muskelübungen und Ernährungstipps für jeden Typ - denn eines hat Angelika Hartmann in ihrem Beruf auch gelernt: Männer wollen klare Anweisungen, nur für sich.
Die positiven Folgen lassen nicht lange auf sich warten: Der Stress lässt nach, überflüssige Kilos gehen schnell verloren, die Zufriedenheit mit sich selbst erhöht sich enorm - und höchstwahrscheinlich auch jene der Lebenspartnerin. Denn schon bald hat der Mann auch wieder mehr Lust, seinen Körper auszuleben.
Dr. Angelika Hartmann
Potenzial Mann - Balance auf vier Säulen
205 Seiten, Broschur
19,90_Euro (D)
ISBN 978-3-609-16387-1
ecomed Medizin, 2007
In ihrem Buch „Potenzial Mann" erläutert Angelika Hartmann die ersten Schritte zu einem gesünderen Leben für Männer - ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Trendbesessenheit, ohne esoterische Halbwahrheiten. Als Ärztin und Fitness-Lehrerin hat sie jahrzehntelange Erfahrung gesammelt und erlebt, was Männer bei ersten größeren Gesundheitsproblemen tun: meistens nichts. Ihr Buch dient deshalb als erster, angenehmer Wachrüttler, der keine Angst vor Veränderung macht, sondern Spaß daran bereitet. Ihr Motto: Älter werden, ohne alt zu werden. Und es ist klar, dass es bei Männern nicht darum geht, ein oder zwei Falten weniger im Gesicht zu haben.
Ein gesünderes und lustvolleres Leben benötigt eigentlich nur vier Säulen. Dazu gehört auch eine gelegentliche Hormonbehandlung, doch wichtiger als diese „klassische" Anti-Aging-Therapie sind vielseitige Bewegung und Ernährung sowie ein Lebensstil, der im Kopf Platz macht für Gesundheit, und für ganz einfache Erkenntnisse. Zum Beispiel jene, dass ein leichtes Training der Beckenmuskulatur Potenzstörungen lindern kann.
Jeder Mann ab 35 darf sich angesprochen fühlen. Denn „Potenzial Mann" bietet nicht nur erste Diagnosemöglichkeiten, sondern auch einfache, aber seltene Muskelübungen und Ernährungstipps für jeden Typ - denn eines hat Angelika Hartmann in ihrem Beruf auch gelernt: Männer wollen klare Anweisungen, nur für sich.
Die positiven Folgen lassen nicht lange auf sich warten: Der Stress lässt nach, überflüssige Kilos gehen schnell verloren, die Zufriedenheit mit sich selbst erhöht sich enorm - und höchstwahrscheinlich auch jene der Lebenspartnerin. Denn schon bald hat der Mann auch wieder mehr Lust, seinen Körper auszuleben.
Dr. Angelika Hartmann
Potenzial Mann - Balance auf vier Säulen
205 Seiten, Broschur
19,90_Euro (D)
ISBN 978-3-609-16387-1
ecomed Medizin, 2007
Pressekontakt:
Verlagsgruppe Hüthig Jehle Rehm GmbH
Clemens Köhler
Im Weiher 10
69121 Heidelberg
Tel. 
06221-489-259
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E-Mail: clemens.koehler@hjr-verlag.de
