Besonders in der so genannten stillen Zeit erleben immer mehr Menschen die Schattenseiten ihres Lebens.
Forchheim (hn) - Die Tage um Weihnachten herum sind für viele
Menschen die gefährlichste Zeit des Jahres: Gerade dann, wenn wieder
einmal scheinbar alles geschafft ist, wird der Preis des hektischen
Lebens besonders sichtbar. Depression, Angst und Sinnkrisen stellen
sich ein. Die Leidtragenden dieser Stressruhe sind meist
Familienangehörige oder Partner. Muss das so sein, oder gibt es doch
Alternativen zu dieser gefährlichen Spirale?
Bettina M. weiß nicht, ob sie sich wegen der kommenden Feiertage
freuen soll. Sie hat Angst, dass es wieder so wie immer wird. Kaum wird
es ruhig, dreht ihr Mann durch. Er wird unausstehlich und zeigt Seiten,
die Bettina Angst machen. „Deinem Mann bekommen die Feiertage einfach
nicht", weiß Bettinas beste Freundin. „Er ist ein Macher. Deshalb ist
er ja auch so erfolgreich." Dies ist jedoch nur die halbe Wahrheit.
„Bettinas Mann leidet an den Feiertagen unter Stressruhe und ist damit
nicht
allein", so stellt Dr. Hans Birkel, Internist und TCM-Arzt fest. „In
die Praxis kommen zunehmend Patienten mit Schmerzsymptomen, deren
Ursache erst bei genauer Diagnose und auf Nachfragen überdeutlich wird."
Es ist zunehmend festzustellen, dass immer mehr Menschen unter der
Unfähigkeit
leiden, gerade in so genannten Ruhezeiten verantwortungsbewusst mit
sich und ihrer Gesundheit umzugehen. Burnout, Depressionen und Ängste
sind deshalb häufige Krankheitsursachen auch bei den
Familienangehörigen. „Süchte, Herz-Kreislauferkrankungen,
Schlafstörungen, ständige Überreizung sind oft die Folgen dieser
Primärerkrankungen", so Dr. Jürgen Arent, Integralmediziner.
Problem „Ruhestand"
Übrigens - nicht nur Berufstätige schaffen den turn-around zur Ruhe
nicht. „Es ist ja selbst unter Ruheständlern schick geworden, verplant
zu sein", weiß Hans Kreis, Erfolgscoach und Buchautor, aus eigener
Erfahrung.
„Wenn wir zur Ruhe kommen, drängt alles Verdrängte nach Außen und macht
uns ängstlich, unruhig, oft panisch. Wir versuchen dann diese Leere mit
Ablenkungen zu füllen und fallen in ein noch tieferes Loch." Aus der
jahrelangen Praxis weiß Hans Kreis, dass dieses Problem neun von zehn
Leistungsträgern haben.
Sinn- und Bilanzkrisen sind oft der Auslöser für Depressionen und
Zukunftsängste. „Es ist jedoch nie zu spät, seinem Leben einen neuen
Sinn zu geben", so sein Credo. Viele Betroffene suchen nach einer
Ruhestress-Krise noch einmal nach kraftvollen Zielen oder Visionen.
„Gerade Krisenzeiten sind die wertvollsten Zeiten, um über sinnvolle
Veränderungen
nachzudenken", weiß Hans Kreis aus der Praxis. Da trauen sich Menschen
radikalere Fragen zu stellen. Manchmal helfen uns Freunde oder
Ehepartner dabei. So war es auch bei Bettina. Sie sprach mit ihrem Mann
offen über ihre Sorgen.
„Es sind zumeist kleine Hilfen, die schon viel bewirken, damit wir mit
Stress
und Veränderungen umgehen lernen. Wer mit den vielen Problemen unserer
außenorientierten Zeit besser und gelöster umgehen kann, wird auch
gelassener und gewinnt neue Lebensqualität" ist Kreis überzeugt.
Wie man aus der Verdrängung heraus findet:
1. Schritt: Offenheit. Nur dann ist Veränderung möglich
2. Schritt: Man muss sich einzugestehen, dass es Zeiten gibt, in denen
man Hilfe braucht
3. Schritt: Hilfe von Angehörigen und Freunden annehmen zu können, das ist jedoch oft der schwierigste Schritt.
Hans Kreis
"Lebenskrisen als Chance zum Neubeginn"
Taschenbuch
Preis: EUR 8,95
ISBN:3-426-87313-3,
Knaur Mens Sana
Pressekontakt:
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Hans Kreis
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